Tällä polkujuoksuleirillä tutustutaan Rukan ja Kuusamon polkuihin ja upeisiin maisemiin. Voit olla vasta-alkaja lajin parissa, sillä leirillä mennään leppoisaa vauhtia. Polkujuoksuviikonloppu on luontoliikuntaa ja yhdessä oloa parhaimmillaan. Aikaa on myös jätetty lepoon ja palautumiseen, mm. päikkärien muodossa ja mielen valmennuksen tuokiolla. Ruka Valley viimeistelee huikean leiriviikonlopun upeilla huoneistoilla ja hyvillä ruuilla. Tämä polkujuoksuleiri tarjoaa luksusta ja upeita kokemuksia luontoliikunnan parissa!
Leirillä valmentajana Riikka Tulppo ja apuohjaajana Liisa Ronkainen.
Alustava ohjelma (muutoksen mahdollisia)
Perjantai
12.00 lounas
13.15 kokoontuminen pihalle lenkkikamppeissa ja siirtymä autoilla Riisitunturille
14.00-16.00 polkujuoksulenkki
17.-19.00 mielen valmennus
19.00 illallinen
Lauantai
8.00 aamupala
9.30-n.12.30 pitkä polkujuoksulenkki Ruka-Valtavaara-Konttainen-Ruka
13.30 lounas
päikkärit ja omaa aikaa
16.30 kävely ja metsäjooga (säävaraus)
19.00 illallinen
Sunnuntai
8.00 aamupala
9.00-11.00 mäkitreeni
12.00 huoneiden luovutus ja lounas
kotiinlähtö
Polkujuoksuleirin hinta sisältää täysihoidon Ruka Valley huoneistossa. Varausmaksu (sis. valmennuksen leirin ajan) 180€ suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Sitovat ilmoittautumiset 1.8. mennessä.
1hlö/h 607€
2hlö/h 505€/hlö
Valtavaaralta avautuu upeat maisemat. Polkujuosten Rukalta Valtavaaralle tulee matkaa vain muutama kilometri. Kuvaaja Liisa Ronkainen
